内容摘要：4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，9、营养好吃，3、鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、8、成型后翻面，3、加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

8、成型后翻面，

3、加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、原来内有乾坤。加入少许葱花。

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。