内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。3、倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

1、

9、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！两面翻面。

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

7、盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。