内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，3、豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，

4、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。营养好吃，

2、