内容摘要：鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，9

鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，准备好食材。

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

4、

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，