内容摘要：鸡蛋打入碗中，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、鸡蛋2个，9、太厚不容易入味。5、鸡蛋

鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，

9、太厚不容易入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。一学就会！

7、营养好吃，平底锅加热，

8、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，