内容摘要：4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻

4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。简单好吃，

olivia美食记录：

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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

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2、盐3克

做法：1、一学就会！

8、两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、加入少许葱花。鸡蛋2个，再放入秋葵。

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