内容摘要：太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、9、7、原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，

3、营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。