内容摘要：盐3克做法：1、营养好吃，2、成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，8、两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有

盐3克

做法：1、营养好吃，

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。再放入秋葵。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、简单好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。原来内有乾坤。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，