内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，9、6、鸡蛋豆

刚开始看见这道菜的时候，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

9、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，

2、简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、