内容摘要：3、8、2、9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入盐，切薄片。而

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9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。搅打成蛋液。

7、使其入味。营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

6、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。