内容摘要：9、成型后翻面，8、3、鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，

8、

3、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

6、原来内有乾坤。

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

7、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

4、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，