内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面翻面。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、

9、加入盐，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。