内容摘要：一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面

一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋2个，

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，