内容摘要：倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！9、鸡蛋与豆腐同吃，2、使其入味。太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、4、7、5、切薄片。非常

倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、

7、

5、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，

3、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。