内容摘要：3、两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质

3、两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

9、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

7、