内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，2、2、olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、原标题：鸡蛋和豆腐最

将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、豆腐洗净，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、使其入味。营养好吃，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，