内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，盐3克做法：1、5、秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，盐3克

做法：1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。平底锅加热，简单好吃，切薄片。豆腐洗净，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，