内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、没做

鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。

5、成型后翻面，两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、原来内有乾坤。切薄片。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。