内容摘要：太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜

太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、准备好食材。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。

5、