内容摘要：一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，

一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、盐3克

做法：1、切薄片。

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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olivia美食记录：

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