内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。4、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。8、秋葵2根配料

将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、再放入秋葵。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、太薄容易碎掉，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，

5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，