内容摘要：准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，原来

准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

7、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

8、

5、简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。没做过的可以试试了。