内容摘要：营养好吃，搅打成蛋液。6、成型后翻面，9、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，7、olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗

营养好吃，搅打成蛋液。

6、成型后翻面，

9、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、

8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，两面翻面。

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，一学就会！准备好食材。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，