内容摘要：太厚不容易入味。6、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、3、放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满

太厚不容易入味。

6、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。简单好吃，

4、成型后翻面，再放入秋葵。

8、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、准备好食材。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，