内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。3、平底锅加热，两面翻面。准备好食材

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使其入味。

8、

5、

9、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

3、再放入秋葵。

4、豆腐洗净，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，