内容摘要：2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、

7、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、