内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、olivia美食记录：1、平底锅加热，盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原标题：鸡蛋和

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

4、两面翻面。

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，