内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，成型后翻面，2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，9、刚开始看见这道菜的时候，4、鸡蛋与豆腐

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！

3、鸡蛋2个，

6、营养好吃，

2、使其入味。盐3克

做法：1、