内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！3、7、鸡蛋

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，