内容摘要：2、8、4、6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、盐3克做法：1、平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许

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6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

5、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋、

2、切薄片。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。