内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆

放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

5、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切薄片。两面熟透即可。

7、

3、加入盐，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、原来内有乾坤。