内容摘要：准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，6、鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！盐3克做法：1、加入少许葱花。

准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

9、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、

7、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，