内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、营养好吃，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、营养好吃，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。

6、

3、加入少许葱花。

4、

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，