内容摘要：鸡蛋2个，9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。一学就会！【蛋饼煎豆腐】食

鸡蛋2个，

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面翻面。

8、

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。