内容摘要：豆腐洗净，8、加入少许葱花。成型后翻面，4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，2、使豆腐的营养价值得以

豆腐洗净，

8、加入少许葱花。成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。加入盐，

7、

5、

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，