内容摘要：营养好吃，4、7、鸡蛋、盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，3、鸡蛋打入碗中，加入盐，6、9、5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

营养好吃，

4、

7、鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，

6、

9、

5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、