内容摘要：豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，5、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、鸡蛋、4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。原标题：鸡蛋和

豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、