内容摘要：4、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、使其入味。搅打成蛋液。5、7、没做过的可以试试了。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。搅打成蛋液。

5、

7、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、

2、再放入秋葵。准备好食材。切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

9、

8、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋、