内容摘要：3、8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油

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8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！两面翻面。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切薄片。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、准备好食材。

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