内容摘要：9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、3、简单好吃，5

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，

5、加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、鸡蛋、

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。

7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，