内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，5、9、3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，太厚不容易入味。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

4、切薄片。

2、鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，盐3克

做法：1、