内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，3、2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，2、以为就是一盘煎蛋，没做过

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太厚不容易入味。豆腐洗净，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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9、一学就会！鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，原来内有乾坤。营养好吃，准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使其入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。