内容摘要：一学就会！非常有营养又简单的一道菜。2、两面翻面。3、鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。8、而且两种同食有

一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

9、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、营养好吃，简单好吃，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

5、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

6、