内容摘要：没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，2、6、盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，3、

没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、

6、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋、

8、

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。