内容摘要：两面翻面。盐3克做法：1、2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、太厚不容易入味。4、olivia美食记录：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、秋葵2根配料：葱1小

两面翻面。盐3克

做法：1、

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太薄容易碎掉，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，