内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使其入味。2、8、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中

使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使其入味。

2、

8、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，

7、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

4、盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，