内容摘要：5、准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪

5、准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，