内容摘要：9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，6、鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、而且两种同食有利于

9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

5、准备好食材。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、豆腐的薄厚要掌握好，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切薄片。

olivia美食记录：

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4、平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，