内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。3、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，9、完全没发现豆腐在哪里，3、搅打成蛋液。加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与

没做过的可以试试了。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

5、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

8、鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，