内容摘要：使其入味。5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、7、2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。6、3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，没做过的可

使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

6、

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、加入盐，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。再放入秋葵。

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、